Kraft

Eine gut ausgebildete Muskulatur stützt das Skelett, schützt die Gelenke und kann Fehlbelastungen kompensieren.

Mit einem abwechslungsreichen Krafttraining unterstützen Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern wirken auch dem Knochenabbau (Osteoporose) gezielt entgegen. Krafttraining minimiert als Grundlage anderer Sportarten (z.B. Skifahren, Ballsportarten) das Verletzungsrisiko.

Bei esperanza können Sie jede Muskelgruppe effizient trainieren. Ob an modernen Trainingsgeräten oder mit physiotherapeutischen Übungen hängt von Ihrer Indikation und Zielsetzung ab. Durch unser Betreuungssystem bleibt Ihr (Kraft)training immer vielseitig und abwechslungsreich.